类别：创意写作 / 日期：2024-07-22 / 浏览：9 / 评论：0
因为在家不自律所以上网课荒废了2个月，现在后悔了，还有办法吗？
亡羊补牢为时未晚。你已经落后在起跑线。只有通过更大的努力，才能缩短与别人的差距。给你以下建议：
一、如果你是非毕业班的学生，你还是比较幸运的，毕竟时间还够用。
1、通过观看直播回放，明确每节课的教学目标，理解重点，难点。学会老师解决重点和突破难点的方法。尤其是新知识获得的过程尤为重要，特别是对于理科实验认真观察现象，并且要思考产生现象的原因，蕴含了哪些规律和原理。
2、如果老师没有回放，那么你可以借助于网络资源去寻找每节课对应的微课。这都是提前录制好的，可以解决在直播过程中出现卡顿、延迟。提高教学的效率。
3、利用教材及相关的教辅材料，自主学习。不会的地方去请教老师和同学。
二、对于毕业班的学生，尽管高考已经延期一个月，中考未定 。但考察的是整个高中和初中阶段的综合性的知识。而且涉及到的科目还很多，所以时间对你来说是一个极大的考验。目前一轮复习都已结束，现在已经进行了二轮专项复习。
1、利用模拟试卷，先检验一下自己对各科知识的掌握情况。由于你假期网课学习不自律，一轮复习基础知识肯定不扎实，漏洞也很大。但时间已经不允许再重新复习，只能根据考试卷的实际情况，错的多的地方专题模块复习。
2、因为每个学科特点都不一样，请教你的老师和同学，咨询答题的策略和方法，如何在短的时间快速提高分数。
3、利用大量的试卷进行模拟训练。巩固所学的知识，掌握答题的技巧。
既然你已经意识到自己荒废两个月的时间没有认真的学习，所以就要端正自己的学习态度，严格要求自己。做到自律，下一步的就需要按照给你提供的建议和方法去认真的完成。祝你早日提高成绩。觉得我的建议有效的的朋友给点个赞关注一下，如果你有更好的方法，也欢迎大家一起交流。
假期里学习压力太大导致不想学习怎么办？
学习导致的压力，用普通的放松方式是解决不了问题的。因为根本问题没有解决，心里始终有一块石头压着。
最好的办法，是积极行动起来。
首先，压力大代表着责任大，有压力就代表这个人是有上进心的，对自己是有期待的，这是优秀的品质。
而从积极心理学角度来看，心理问题的解决，在于建设而不在于修补。所以要大胆发现自己内在的积极面。
然后开始制定行动计划。
这个计划可以分三步走，第一步是好好的玩，时间为三天到一周。
不要觉得随便玩玩就能放松，只有让大脑的兴奋区充分激活，才能从压力状态中释放出来。所以要给自己制定一个详细的玩的计划，比如爬山比如去游乐场。
第二步是制定学习计划，要短期的，只要一周，要的就是成就感。有针对性地补一门课程，每天的时间和难度要有可行性。
第三步是复盘，看看两周以来的效果，接下来制定剩余假期的全部计划。
这是我在自己身上总结出来的一套方法。我是个很容易焦虑的人，以前尝试过很多种放松疗法，最后发现对我都不管用。后来在一位导师的启发下，我开始关注自己性格的积极面，当我焦虑时，我会告诉自己，这是因为我想变得更好。当我拖延症发作时，我告诉自己，不是我真的在拖延，我只是对自己要求太高，
不要在乎结果如何，只管去做就行。
最后我发现，只有积极行动起来，我能感受到我是有能力的，解决困难只是时间问题，压力就没有那么大了，心情也好了。
希望这些经验，对和我有相似心情的人有所帮助。
关于这一点我确实深有感触！以前上大学那会儿平时学习都特别有劲头，但是一到周末假期就整个人完全没了状态，计划好的也经常只是计划🙁
如今无论是大人还是孩子，都有着每个年龄段的压力！那么在这种情况下我觉得应该要从多方面去解决！
首先，自己要调整好心态！过分的追求完美，害怕失败，只能使我们处于瘫痪的境地。我们要对自己的潜能有个正确的估计对自己要有一个合理的期望值。强大的心理压力，有时是自己制造的，那就是不切实际的过高期望值，指标定得太高，拼命也达不到，只能造成失败，几次失败后就会造成精神压力，认为自己完了，没有希望了，自己把自己压倒了，造成习得性无助，自己把自己压倒了，因此期望值要适中。
第二行为疗法：运动、游泳，听音乐，绘画都可以起到减压的作用！像我自己每次压力大不想做事情的时候我都会去游泳释放自己！
最后，直面自己遇到的压力和问题！当我们认为某一个问题是可以受我们控制时，我们会更倾向采用直面问题的方式来解决它，这个时候最需要做的，就是：不拖延，行动起来！通过改变自己的行为或环境，缓解压力。
我一直相信，路是一步一步走出来的，相信自己，总有一天，不会很远！我是伊伊君，如果同意我的观点，就给我个小心心吧
