类别：作文素材 / 日期：2024-05-30 / 浏览：9 / 评论：0
自己心里脆弱得很，一点点事都受不了，严重影响我的生活，请问各位大神我该怎么办？
心里脆弱，一点点事儿都受不了，不是你的错。而是在成长的过程和道路上，你走得太过顺利。不知道题主今年多大年龄，但是给我的感觉不会太大。一般来说，经历过婚姻并且已经有了孩子的人会相对看得开一些。
出现上面的情况，至少说明了三点：
一、成长道路中很少受到挫折和打击
如果一个人从小到大，一路走来都顺风顺水，那么在进入社会后，就很容易因为一点小事受打打击，心灵上不能承受。因为从小没有过被打击的经历，所以对挫折基本失去抵抗力，没有免疫力。
就像一只从出生就由人工喂养的小鸟，渐渐会失去自己在野外捕食的能力。等它成年后，就算你把它放生大自然，它仍会飞回来找你，或者可能会饿死在荒郊野外。因为它从小没有受过这方面的锻炼，也就失去了应有的能力。
二、人生的阅历和经验不足
因为年轻，走过的路没有那么，见过的人和事也很少，没有足够的人生经验作为自己成长中遇到事情去处理的标准。所以一遇到一点事情，就方寸大乱，不知如何面对，六神无主，更是感觉心里特别受伤。
三、知识面不足
即使自己没有那么多经历，我们依然可以靠多读书去解决这个问题。人都有心里脆弱的时候，都有情绪低落的时候，怎么解决这个问题？多读书。道理都在书中，自古至今所有的道理和故事我们都会在不同的书中找到答案。
所以，去读书吧，你会在书中发现你想要的答案。我每每对生活感觉到困惑，就会选一本书来认真读。可能只是一句话，也可能只是一段话，就会让我忽然感觉豁然开朗。我以前总爱追求物质的享受，现在却发现，唯有书籍才是我真正的朋友，良师益友。
所以，题主不用担心，心里脆弱是每个人都会经历的一个阶段，这是成长的必经之路。随着年龄的增长，阅历的增加，知识面的丰富，这些小事都会成为过往，成为你以后给别人讲述的一个故事。但也正是由于这些小挫折，才让你的人生有了起起伏伏的变化，使你的人生更加丰富。
以上是我的个人观点，希望对题主有帮助，谢谢！
我是简一，持续为大家分享和解读有趣的心理学现象，喜欢请关注，谢谢！
面对病重亲人能做什么，生命如此脆弱让人措手不及？
对这个问题我深有感触！我爱人在去年大年29夜里12点多突发脑梗死，我们11点就寝，睡得好好的，我隐隐约约感觉有人枕在我的大腿上，我一摸是我爱人的头，我就说他，你睡迷糊了，做梦了吧。我边说边摸到他的脸，、嘴角有口水流下来，脑子马上反应他中风了，马上拨打120同时用针刺十指指尖放血，减轻颅内压力。（我近两年在学习中医，没有把握不要效仿。）120来后去到我们当地医院进行溶血栓治疗无效连夜拉到上级医院做取栓手术，医生说手术的成功只有30%的希望且术后也不能保证如何，当时我就坚定一个信念！不惜一切救他！只要医生来说，我就一个态度相信医生，在这种情况下医生比我们懂得多，我给医生说，你们放开了治疗，作为家属我全然的信任你们！全然配合医生！就这样我爱人手术很成功！结论是右脑大面积脑梗死……
在重症监护室住了两个月，那时正好是疫情最严重的时间，我们不能探视，他就一个人在监护室里，我在外面不停地运用心理学知识在心里不断地与他对话，让他坚信自己会好起来！配合医生的治疗！3月11日出重症来到普通病房，感觉整个人是呆滞的
我日夜守护陪伴没有离开过他，恢复很好可以做康复了，（左侧偏瘫了），当时整个左半边一点动静都没有，就因为做康复针灸又去大厅康复，（根据中医的理念这样的病人不适合针灸，因为针灸为泄。他在身体如此弱的情况下再施针…可想而知）他感冒了，发高烧引起坠积性肺炎，当时呼吸科主任来会诊，直接说全身衰竭，没什么意义了……当时的我很崩溃！我知道这是并发症，很多脑梗死的病人过不了这关，但我还是不放弃！坚定信念！相信他！相信医生！转诊到呼吸科ICU病房，一周后排除危险！这期间我配合中医治疗，在西医治疗的同时吃中药，特别感谢我爱人的主治医生能同意让他吃中药……直到6月7号出院。这期间我也运用心理学知识帮他治疗心理方面的问题
这是出院后不久的照片…
这是他没得病去当地养老院慰问时为大家唱歌的照片…
我的总结亲人有病，你一定要坚定信念！相信会有好转！相信医生的治疗！保持头脑清醒，用心陪伴！相信相信的力量！相信爱的力量！特别有能量！
祝福你一切顺利！祝福！祝福！
为什么有些人成年了心理却还是很脆弱，如何避免这个问题？
您好，我是心理咨询师李海霞。
您的困惑在于为什么都成年人了，心理还这么脆弱？
首先要接纳自己的偶尔脆弱，我们不必时时刻刻坚强，实际上我们每个人都有很多个侧面，在生活面前，我们不得不坚强面对，但有的时候还是会遇到，让自己觉得心里难过的事情，这时候偶尔让自己放松一下，看到自己的脆弱，加纳自己的脆弱也是治愈的一个很好的方法。
其次，要看到自己的脆弱是从哪里来的很多成年人的脆弱，来自于童年的创伤，由于小时候的创伤，没有被很好的处理，还是埋在潜意识里面？成年以后，当遇到类似的，场景或刺激之后就会投射，所以这就是为什么看起来很多成年人会有一些像孩子一样的举动的原因。
再次，要看到脆弱本身是什么。是因为别人的评价，还是因为自我评价过低呢？
如果是因为别人的评价，实质上别人的评价是建立在他的生长经历，立场，利益，情绪而而做出的判断，未必可以客观地反映真实的你，所以也不必过分在意。
挑选那些对自己有利的注意的，促进自己成长就好那些恶意的不利于自己自身成长的，就不必理会。
如果是因为自我评价过低，自尊水平低的话，那就需要花一点时间来重新建立自信体系建议可以用写成功日志的方法，写下自己一天当中做的最好的事情，如果时间忙，可以只写一句两句，但是长时间的强化效果是很好的另外也需要在自身的能力爱好等方面深耕，做出一定的成绩，也会有助于自信的建立和自尊体系的形成。
希望以上的分析可以帮助到您。
我最近经常莫名其妙的哭，明明没发生事情，而且我很容易觉得疲惫，我怎么了？我需要做心理疏导么？
处于情绪低落期，有抑郁倾向，可能会有这种情况。你能来提问，我认为你应该不至于是抑郁症，看得出你心里有光，对自己的情绪是有察觉的。注意调理情绪，你会重新开心起来的。
有几个建议，供参考。
1.如果想哭，那就哭个痛快。没有必要压抑情绪。哭是一种释放，一种放松的方式。看看容易让你感动大哭的电影，比如《天堂来信》之类的，是真情感动大哭的那种，而不是让人沮丧的那种。哭完会觉得浑身无力，需要睡一大觉，换上舒服的睡衣，关掉手机，好好睡一觉。
2.写写日记，问一下自己，为什么会哭？或许有压力？又纠结？有困惑？说不出来，也不方便对别人说，那么写日记，告诉自己，诚实的写出自己内心的真实状态。问问自己，导致自己情绪低落的这个事情是不是真的很严重？
3.情绪会有反复，多次跟自己内心对话，不要评判，不论什么想法，都是被允许的。等你能真实的表达你的真实想法，这个时候，你应该就可以正确看待你面对的事情。
4.一定不要因为有些想法你觉得不应该，或者考虑别人会怎么看就对自己撒谎，一开始会这样，因为每个人都包了好多层外壳。等你慢慢把外壳打开，接纳了自己真实的样子，你才能自我疗愈。
你能提出这个问题，就已经在自我疗愈的路上了，不要急，慢慢来，跟自己对话，你会越来越棒的！
