类别：创意写作 / 日期：2024-05-22 / 浏览：7 / 评论：0
遇到烦恼问题胡思乱想的时候，该怎样调节自己？
如果这样的话，说明你有些抑郁情绪，生活中每个人多多少少都会有这样的不良情绪，关键是怎么去调整，首先要学会放下，转移自己的视线，让自己充实起来，常言道：老天爷给我们关闭了一扇门，必然会给我们留一扇窗。纠结于无法改变的事物中，必定会干扰自己的情绪，久而久之，无法自拔。有时，我们会发现，怎么努力，都无法达到自己的预期值，那么就放低对自己的要求。比上不足比下有余，这不是我们不思进取，只是天时地利人和，有一方不具备，可能我们即使在同一起跑线上，具有同样的智商，也未必有同样的结果。所以，认清自己很关键，纵有再多的不甘心，也要适可而止，只要努力过、奋斗过就可以了。
当我们烦恼买不起一双名牌鞋的时候，你可想过这世界上还有那么多人没有脚，她们都在顽强的活着，我们又如何?这样想，是不是觉得自己很幸福呢?不管你遇到怎样的烦恼，都大不过你的生命，没有了生命何谈别的一切，所以，天天烦恼纠结就是在损伤机体，退一步海阔天空，或者选择另一条路，也许你会失去很多，但你会发现在另一条路上你又得到了前所未有的东西！
面对烦恼有几点建议：
1，多听听音乐，激活自己的快乐因子
2，寻找自己的爱好，充实自己的业余生活，使自己忙碌起来，忘却烦恼。
3，找知心朋友倾诉，一吐为快，不良情绪得以发泄。
4，放低对自己的要求，对他人的要求，选择更加适合自己的生活。
5，如果没有选择，就要接受眼前的一切，慢慢适应当下的生活，什么样的生活都会有它的快乐。
时间一长回头想想，以前的种种想法、烦恼是多么的不值。希望有所帮助!
每天都有想不完的问题和烦恼是怎么回事？是不是得了抑郁症？
可能你原来的所有知识，对于生活和社会，人生所有的认知都来自于他人，书本，媒体，传统，习俗，现在发现很多情况和你的认知无法印证，符合，出现很多困惑，不解，所以每天有想不完的问题和烦恼。🍎🍎🍎
你不要试图一下子把所有问题全部想清楚，从你最在乎，最紧迫，最想知道的问题入手，从各个方面求取真知，买一些顶级的书来看，自己在社会生活中验证，最重要的是要形成自己的主见和每个观点进行独立思考，再过一遍脑子，反思，反复，全方位，多角度验证，学习一种在很多信息情况下形成，拿出主见的“学习力”，哪怕是错的，也要是“我的看法”，不是“别人的看法”，然后去粗取精，去伪存真，不断调整，完善，形成比较符合事实的“自己的观点”。逐渐，缓慢，多进行几次这样的过程，你就能在很多信息中成长为较为独立，自信，有学习力，辨别力，判断力的自我。🍎🍎🍎
追随自己的激情，热情，兴趣爱好，擅长，意愿做自己喜欢的事，把潜能打造成能力，能力。个人和他人的人际关系要建成健康，积极的，都要拿出主动善有善报，欣赏，鼓励，祝贺，支持落实在互相激励，彼此成就，成长，成熟，成功，做喜欢的事的自我满足上。为他人的利他，推动公平，进步，做喜欢的事自我满足点赞，还是真正被人认可，愿意回报的“为他好”，建立互相激励，彼此成就的真正交情。只是“管住自己”，你对这个世界没有善意，这个世界对你也没有善意。要学会“多付出一点”，精准交换，继续投资那些“愿意回报你的人”。🐸🐸🐸🚶🚶🚶🐸🐸🐸🚶🚶🚶
